Lauren Ridloff naît à Chicago dans une famille d'entendants et d'artistes : son père est un pianiste, sa mère enseigne les beaux arts et sa sœur est une danseuse et une chorégraphe. À ses deux ans, Lauren est diagnostiquée sourde. En 2000, à 22 ans, Lauren est nommée Miss Deaf America : elle est la seconde femme afro-américaine à remporter ce titre avec Claudia Gordon. Lauren Ridloff est connue pour son rôle de Connie, membre du groupe de Magna et sœur de Kelly, dès la saison 9 de la série "The Walking Dead". En 2021, Ridloff intègre "Les Eternels", vingt-sixième film de l'univers cinématographique Marvel, aux côtés de Gemma Chan, Lia McHugh, Ma Dong-seok, Brian Tyree Henry ou encore Kumail Nanjiani.