Tochi
Tochi, le journal de santé qui vous aide à gérer vos difficultés en matière la santé mentale
Tochi est un journal de santé qui vous permet de répondre à tous vos besoins en matière de santé mentale dans une seule application !
Suivez votre humeur, votre anxiété et votre dépression dans ce journal de santé personnalisable.
Tochi vous aide à gérer/améliorer votre anxiété/stress/SSPT/bipolarité et vous donner un aperçu de mes besoins en matière de santé mentale.
Tochi est un suivi de l'humeur qui vous permet de tracer facilement vos hauts et bas quotidiens, humeurs déprimées et élevées, ainsi que d'autres symptômes liés aux troubles de l'humeur courants tels que la maladie bipolaire/maniaco-dépressive et le stress dépressif.
Caractéristiques :
- Les utilisateurs peuvent créer librement leurs propres humeurs pour les aider à comprendre leurs schémas d'humeur, leur dépression et leurs pensées. Enduisez votre esprit de gratitude et de pensées positives afin combattre les pensées négatives.
- Le stress, SSPT, l'anxiété, TDAH peuvent vraiment rendre difficile la compréhension de vos pensées et vos émotions. Comprendre vos schémas d'humeur et votre humeur peut aider à tout soulager.
- Un puissant outil de thérapie cognitivo-comportementale TCC pour vous. Tochi a une fonction appelée "Déclencheurs émotionnels" qui vous permet de gérer votre panique et enregistrer ce qui cause votre anxiété à regarder en arrière et à analyser en détail.
- Tests pour vous aider dans la dépression, troubles anxieux, SSPT Tochi propose 4 types de tests qui vous aident à diagnostiquer et découvrir la gravité de votre dépression : PHQ-9 (Questionnaire Santé Patient-9), GAD-7 (Désordre d'anxiété générale-7), MDI (Inventaire Dépression Majeure), Inventaire rapide de symptomatologie dépressive (QIDS).
- Attaque de panique, troubles anxieux, TSPT, gestion du stress, Tochi vise à vous aider à comprendre ce qui vous rend triste et heureux et ce qui déclenche votre anxiété afin de les gérer.
- Vous pouvez utiliser cette appli comme journal d'humeur, de pensées, de gratitude. Elle vous aidera à évaluer, comprendre et changer vos pensées/émotions. Vous pouveztravailler pour identifier votre stress, angoisses, attaques de paniqu, analyser comment et pourquoi, ...
- Tochi peut vous aider à gérer vos habitudes alimentaires et à suivre votre alimentation.
Une app développée par :
The Lazy Hippo Development
Apple Store : https://apps.apple.com/us/app/tochi-mood-tracker-journal
Google Play : https://play.google.com/store/apps/
Suivez votre humeur, votre anxiété et votre dépression dans ce journal de santé personnalisable.
Tochi vous aide à gérer/améliorer votre anxiété/stress/SSPT/bipolarité et vous donner un aperçu de mes besoins en matière de santé mentale.
Tochi est un suivi de l'humeur qui vous permet de tracer facilement vos hauts et bas quotidiens, humeurs déprimées et élevées, ainsi que d'autres symptômes liés aux troubles de l'humeur courants tels que la maladie bipolaire/maniaco-dépressive et le stress dépressif.
Caractéristiques :
- Les utilisateurs peuvent créer librement leurs propres humeurs pour les aider à comprendre leurs schémas d'humeur, leur dépression et leurs pensées. Enduisez votre esprit de gratitude et de pensées positives afin combattre les pensées négatives.
- Le stress, SSPT, l'anxiété, TDAH peuvent vraiment rendre difficile la compréhension de vos pensées et vos émotions. Comprendre vos schémas d'humeur et votre humeur peut aider à tout soulager.
- Un puissant outil de thérapie cognitivo-comportementale TCC pour vous. Tochi a une fonction appelée "Déclencheurs émotionnels" qui vous permet de gérer votre panique et enregistrer ce qui cause votre anxiété à regarder en arrière et à analyser en détail.
- Tests pour vous aider dans la dépression, troubles anxieux, SSPT Tochi propose 4 types de tests qui vous aident à diagnostiquer et découvrir la gravité de votre dépression : PHQ-9 (Questionnaire Santé Patient-9), GAD-7 (Désordre d'anxiété générale-7), MDI (Inventaire Dépression Majeure), Inventaire rapide de symptomatologie dépressive (QIDS).
- Attaque de panique, troubles anxieux, TSPT, gestion du stress, Tochi vise à vous aider à comprendre ce qui vous rend triste et heureux et ce qui déclenche votre anxiété afin de les gérer.
- Vous pouvez utiliser cette appli comme journal d'humeur, de pensées, de gratitude. Elle vous aidera à évaluer, comprendre et changer vos pensées/émotions. Vous pouveztravailler pour identifier votre stress, angoisses, attaques de paniqu, analyser comment et pourquoi, ...
- Tochi peut vous aider à gérer vos habitudes alimentaires et à suivre votre alimentation.
Une app développée par :
The Lazy Hippo Development
Apple Store : https://apps.apple.com/us/app/tochi-mood-tracker-journal
Google Play : https://play.google.com/store/apps/