Het is van groot belang dat mensen met en zonder beperking samen sporten. Mireille de Beer, een ervaringsdeskundige van LFB, ging in gesprek met haar collega Niels over het onderwerp 'gezond leven'. Niels, die sportlessen geeft aan mensen, benadrukt de voldoening die gezamenlijk sporten met zich meebrengt. Het motiveert elkaar en laat mensen ervaren hoe fijn sporten is voor hun gezondheid, wat hen weer stimuleert om vaker te sporten.

Niels is werkzaam als ervaringsdeskundige op de communicatieafdeling van LFB. Via zijn begeleider bij Abrona is hij in contact gekomen met de Wereld van Sport, een bedrijf dat ervoor zorgt dat werknemers na hun werk kunnen sporten. Samen met een sportcoach geeft Niels sportlessen aan mensen. De samenwerking is prettig en gelijkwaardig, waarbij ze een programma volgen met een warming-up en verschillende oefeningen voor het bovenlichaam en onderlichaam. Het gezamenlijk sporten geeft Niels voldoening.

Het samen sporten heeft mooie voordelen, zoals het leren van elkaar en elkaar motiveren. Het feit dat ze de training gezamenlijk geven, maakt de deelnemers ook enthousiast. Ondanks dat Niels zelf een beperking heeft, merkt hij niet dat deelnemers anders tegen hem doen. Ze zijn blij met hem en zien hem vooral als sportleraar. Het gezamenlijk sporten stimuleert en bevordert het vertrouwen tussen elkaar.

Voor Niels betekent een gezonde levensstijl dat hij drie keer per week naar de sportschool gaat. Na het sporten eet hij kwark en veel fruit. Hij doet zijn eigen boodschappen en kookt gezond. Dit zorgt ervoor dat hij zich fitter voelt, beter in zijn vel zit en meer energie heeft in zijn werk. Daarnaast zorgt hij voor voldoende slaap van minimaal 6 tot 7 uur per nacht. Hij eet drie keer per dag en zorgt voor voldoende variatie in zijn voeding. Tijdens het sporten eet hij ook voedingsmiddelen die goed vullen, zoals pasta. Soms geniet hij ook van iets lekkers dat minder gezond is. Het draait allemaal om het vinden van de juiste balans.

Voor meer informatie klik hier.